JOM CEK KESIHATAN SAYA

Hari ni di pejabat ada program kesihatan.. aku n fairos amik kesempatan g cek BMI, tekanan darah n gula dalam badan... meh tgk apa jadi...

Tekanan Darah : 112/63 .. darah rendah sikit.. mmg rendah je dr dulu.. tu yg aku sokmo pening2... 
Nadi                : 82 - Normal


BMI... malas nak citer.. ahaa... gitu koo..

Berat                : 59.8kg
Berat Ideal       : 53.5 kg ( kena diet niiiii.. kena turunkan 6.3kg..waaaaaaa..)
Lemak             : 33.2% ( ermmm amikkkk..)
Kalori              : 1204 cal ( ideal 1400-2000)
Metabolic Age : 41y.... ( waaaaaaaa... nangisssss!!!!! i baru 34 tahun tau...)
BMI                 : 24.6 ( Alhamdulillah masih Normal lagi)

Sila turunkan berat badan anda.. sila jangan makan nasik.. sila eksesais.. sila g gym.. sila bersauna... SILA KURANGKAN LEMAK..

Sila AKTIFKAN DIRI, usia metabolic ko 41 tahun, tua dari umur sebenar ko... sila jangan MALAS...


SEKIAN....