Hari ni di pejabat ada program kesihatan.. aku n fairos amik kesempatan g cek BMI, tekanan darah n gula dalam badan... meh tgk apa jadi...
Tekanan Darah : 112/63 .. darah rendah sikit.. mmg rendah je dr dulu.. tu yg aku sokmo pening2...
Nadi : 82 - Normal
BMI... malas nak citer.. ahaa... gitu koo..
Berat : 59.8kg
Berat Ideal : 53.5 kg ( kena diet niiiii.. kena turunkan 6.3kg..waaaaaaa..)
Lemak : 33.2% ( ermmm amikkkk..)
Kalori : 1204 cal ( ideal 1400-2000)
Metabolic Age : 41y.... ( waaaaaaaa... nangisssss!!!!! i baru 34 tahun tau...)
BMI : 24.6 ( Alhamdulillah masih Normal lagi)
Sila turunkan berat badan anda.. sila jangan makan nasik.. sila eksesais.. sila g gym.. sila bersauna... SILA KURANGKAN LEMAK..
Sila AKTIFKAN DIRI, usia metabolic ko 41 tahun, tua dari umur sebenar ko... sila jangan MALAS...
SEKIAN....
